¿Sabrías decir si, en tu día a día, te nutres o simplemente comes? Esta pregunta requiere respuestas claras. Por eso, si buscas métodos seguros para perder peso en Vizcaya, esta información te va a interesar.

Recientes estudios han demostrado la relación entre déficit nutricional y sobrepeso. Por ello, si buscas perder peso en Vizcaya, es necesario asimilar esta información y poner remedio a tiempo a tus malos hábitos. Lo ideal sería volver a consumir alimentos naturales cargados de nutrientes, aunque no siempre los tienes a tu disposición.

Comer de manera consciente un alimento no quiere decir nutrirse, que, a su vez, es una reacción bioquímica del organismo, que nace del resultado de esa ingesta.

Por ello, aunque una dieta pueda parecer suficiente por la cantidad, cabe la posibilidad de que sea escasa en calidad. Ejemplo de ello son las denominadas comidas basura, de efecto saciante, pero totalmente ajenas al proceso nutritivo.

Las necesidades calóricas y proteícas no se cubren y el cuerpo acaba pidiendo más comida para completar los valores deficientes.

La nutrición exige seleccionar alimentos conforme a sus valores, calorías, macro nutrientes y micro nutrientes. Todo ello se hace para que tu cuerpo lo metabolice y se proteja. Puede ocurrir que tu realidad personal o laboral dificulte esta labor tan concienzuda, y que, en ocasiones, tu conocimiento no abarque determinados aspectos.

Por ello, para facilitar esta situación, se recomienda la toma de suplementos, como herramienta para compensar el déficit. Pero hay que tener en cuenta algo: los suplementos no son la panacea que lo resuelve todo.

Es necesario combinarlos con ejercicio regular y unos hábitos saludables de ingesta de alimentos. Solo de esta manera podremos inclinar la balanza a nuestro favor, comenzando a ver los primeros resultados en poco tiempo.

En Violeta de la Nuez, estaremos encantados de asesorarte sobre esta y otras cuestiones relativas a la salud nutricional.