Podríamos encontrar muchas formas de perder peso en Vizcaya y una de las mejores, sin lugar a dudas, es combinar una buena alimentación junto con ejercicio físico.

Una de las mejores formas de ponerse en movimiento es el senderismo. Un deporte que, entre otros muchos beneficios, y basándose siempre en estudios contrastados, disminuye los niveles de estrés, mejora la capacidad de concentración e incluso aumenta la autoestima. Ejemplos que deberían animarnos con creces para intentar perder peso en Vizcaya.

Gracias a su orografía, la provincia ofrece una multitud de rutas senderistas homologadas de distintos niveles y dificultades. Una de las grandes ventajas de este deporte es que económicamente es muy asequible y está al alcance de casi todos. Es muy fácil de practicar en grupo y habitualmente suele ir acompañado de bellos paisajes, ya que la mayoría de sus caminos están dibujados por la montaña.

Para instruirse en este deporte solo es necesario levantarse del sofá, coger una mochila con algo de ropa de abrigo y alimentos energéticos que nos ayuden a lo largo del camino. Hay que prevenir las conocidas "pájaras" por algún sobreesfuerzo y tomar los descansos que sean necesarios.

Aun así, en las rutas senderistas debemos tener siempre en cuenta las paradas para gozar de unas maravillosas vistas o para tomar un tentempié. Al no ser este un deporte de competición, otro de sus provechos es el de decidir dónde empiezas y dónde puedes acabar, incluso dónde puedes detenerte en mitad del camino, aunque solo sea para tomar alguna fotografía.

Los beneficios de esta actividad son innumerables y muy necesarios para conseguir un óptimo estado de salud. Pero debemos recordar que siempre debe ir acompañado de unos buenos hábitos alimenticios.

Si necesitas conocer algún consejo sobre una alimentación saludable, en Violeta de la Nuez te lo daremos con seriedad y eficacia.